L’OMS définit le bien-être au travail comme « un état d’esprit caractérisé par une harmonie satisfaisante entre d’un côté les aptitudes, les besoins et les aspirations du travailleur, et de l’autre les contraintes et les possibilités du milieu de travail ».

En faisant entrer la sophrologie dans votre entreprise dans une démarche d’Amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT), vous proposez une méthode efficace pour maximiser le bien-être de vos collaborateurs et l’optimisation des potentiels.

Vous constatez chez vos managers, vos collaborateurs :

  • Un sentiment de malaise profond qui s’installe dans la durée : un stress important qui perdure, de la fatigue, des tensions physiques, des difficultés de concentration, de mémorisation, des difficultés à prendre des décisions
  • Un surinvestissement ou un sous-investissement de la vie professionnelle
  • Une dégradation de l’ambiance de travail : une plus grande irritabilité, une forme d’agressivité, une anxiété plus prononcée, un moral dégradé (tristesse, apathie, baisse de l’estime de soi)
  • Un nombre croissant d’arrêts maladie, d’absentéisme voire des départs de l’entreprise

Quelle que soit la cause à l’origine du mal-être, il est impératif d’agir. En effet, les conséquences sont négatives pour le salarié mais peuvent l’être également pour la bonne marche de votre entreprise.

  • Développer la qualité de vie professionnelle et personnelle de vos collaborateurs
  • Apporter bien-être, santé et performance à vos collaborateurs
  • Agir pour prévenir les situations de burn-out et les RPS (Risques Psycho-Sociaux)
  • Fidéliser vos salariés

Chaque entreprise peut proposer la sophrologie régulièrement à ses managers et à ses collaborateurs ou utiliser cet outil dans le cadre de la résolution d’une problématique ponctuelle, qu’elle soit individuelle ou collective. La sophrologie est accessible à tous. Elle ne demande pas de capacité physique particulière. Une personne se déplaçant en fauteuil roulant par exemple, peut pratiquer la sophrologie.

La sophrologie en entreprise est recommandée pour agir efficacement sur les domaines suivants :

  • Gestion du stress, des angoisses
  • Prévention des risques psychos sociaux (RPS) et de l’épuisement professionnel (Burn-out)
  • Préparation mentale (entretiens, prise de parole en public)
  • Adaptabilité au changement (de poste, d’organisation par exemple)
  • La prise de recul sur une situation particulière
  • Retrouver de l’énergie, de la vitalité
  • Soulage les douleurs et les TMS (Troubles Musculosquelettiques)
  • Amélioration de la qualité du sommeil, traiter les insomnies
  • Retrouver de la motivation, la confiance et l’estime de soi

Cette liste est non exhaustive. Un objectif SMART sera fixé et un protocole personnalisé sera établit pour répondre à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.

La sophrologie en entreprise peut se réaliser en individuel ou en groupe. Un rendez-vous préalable permettra de recueillir vos attentes et vos besoins. Nous pourrons ainsi ensemble définir la problématique repérée. Dans un second temps, je vous proposerai un projet d’intervention complet et détaillé. Il faut compter entre 8 à 12 séances pour un accompagnement de qualité. Chaque séance dure entre quarante-cinq minutes et une heure selon l’organisation de l’entreprise ou de la structure. Elles ont lieu une fois par semaine à une fois par mois. Des audios des exercices réalisés lors de la séance seront transmises à chacun afin de pouvoir refaire les exercices à chaque instant, en toute autonomie. Je garantis bien évidemment la confidentialité des informations qui me seront transmises lors des différents rendez-vous, mais aussi lors des séances avec vos collaborateurs. Je vous invite à consulter la page Sophrologie pour connaître plus en détail le déroulement d’une séance.

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